Publications Публикации
Preparation for the massage
~ Showering and Hygiene: It is recommended to shower before the session to be clean and fresh and to create a more comfortable environment for the massage therapist. ~ Hair care: If you have long hair, make sure that it is gathered or secured properly so that it does not get in the way during the massage. Remember that oils or lotions used during the massage may come in contact with your hair. ~ Remove jewellery: It is advisable to remove jewellery such as rings, bracelets and necklaces to ensure safety and comfort during the massage. ~ Address any pain or discomfort: Let the massage therapist know of any pain, discomfort or needs. This will help the massage therapist tailor their techniques to your specific needs. ~ Health Information: If you have any medical conditions, allergies or contraindications, it is important to let the massage therapist know in advance so that they can take appropriate precautions and personalise the session. ~ Relax and mentally prepare: Try to mentally and emotionally relax before the session as this will enhance the effect and improve your overall experience.
Подготовка к массажу :
~ Душ и гигиена: Перед сеансом рекомендуется принять душ, чтобы быть чистым и свежим и создать более комфортные условия для массажиста. ~ Уход за волосами: Если у вас длинные волосы, убедитесь, что они собраны или закреплены должным образом, чтобы не мешать во время массажа. Помните, что масла или лосьоны, используемые во время массажа, могут соприкасаться с вашими волосами. ~ Снимите украшения: Рекомендуется снять украшения, такие как кольца, браслеты и ожерелья, чтобы обеспечить безопасность и комфорт во время массажа. ~ Устраните боль или дискомфорт: Сообщите массажисту о любых болевых ощущениях, дискомфорте или потребностях. Это поможет массажисту приспособить свои методы к вашим конкретным потребностям. ~ Информация о здоровье: Если у вас есть какие-либо медицинские показания, аллергия или противопоказания, важно заранее сообщить об этом массажисту, чтобы он мог принять соответствующие меры предосторожности и индивидуализировать сеанс. ~ Расслабьтесь и морально подготовьтесь: Постарайтесь мысленно и эмоционально расслабиться перед сеансом, так как это усилит эффект и улучшит ваши общие впечатления.